Jeder wünscht sich nur das Beste für sein Kind und sich selbst...

Terminübersicht

ZENbo®Balance "Kids with Moms" (Mutter-und Kind Kurs)

Quality time für Sie und Ihr Kind!

Zeit um gemeinsam zu entspannen und den Alltag zu entfliehen.

Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter zwischen 9 -12 Jahre in Begleitung einer erwachsenen Person. Das kann Mama, Papa, Oma, Opa oder auch Onkel oder Tante sein.

Datum: MO,

Uhrzeit: 17:00- 18:00

Ort: VHS Hettstedt

Kosten: € (Anmeldung Homepage KVHS MSH)

Datum: Mi,

Uhrzeit: 16:30- 17:30

Ort: Alte Bücherei Benndorf, Knappenstr.10

Kosten: € (Anmeldung Homepage KVHS MSH)

ZENbo® Balance mit Ommschi (6-9 Jahre)

...Lust auf eine zauberhafte Zenbo® Balance Stunde mit Ommschi?

Wir starten mit einem Begrüßungsritual, anschließend kommen wir zu einem Aufwärmspiel und verschiedenen Bewegungen. Am Ende dürft ihr euch auf eine schöne Entspannungsgeschichte freuen.

Datum: Mo, 13.04.2026- 29.06.2026 (nicht am 25.05.26), 11x

Uhrzeit: 17:00- 18:00 Uhr

Ort:VHS Hettstedt

Kosten: Anmeldung KVHS MSH

ZENbo® Balance Kurs- Erwachsene

Datum: Mo, 27.04.- 29.06.2026 (9x)

Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr

Ort: Kinderhaus Tiegel (Het)

Kosten: 90,00 € (Anmeldung über KVHS MSH)

Datum: Mi, .2026

Uhrzeit: 18:30-20:00 Uhr

Ort: VHS Benndorf, Alte Bücherei- Knappenstrasse 10

Kosten: (Anmeldung über KVHS MSH)

NEU !!!

Datum: ab 23.04.2026

Uhrzeit: 18:00- 19:30

Ort: Klubhaus Hettstedt

Kontakt: Ines Keller, 03476-812221, k-s-v@hettstedt-klubhaus.de

ZENbo^® Back-Balance- auf Anfrage

- baut auf dem ZENbo^® Balance Kurskonzept auf, mit der Rückenbalance im Fokus. Bei den ZENbo^® Back-Balance Bewegungseinheiten geht es darum Übungen mit der Wahrnehmung auf die Stabilität des Rückens zu gestalten. Ein Übungssystem, das sich sowohl auf die körperliche Gesundheit des Rückens, seiner Kräftigung, Stabilisierung, Bewusstheit und der körperlichen Balance ausrichtet sowie die Haltung, auch im übertragenen Sinne.

Autogenes Training

- ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.

In dieser Zeit lernen Sie neben theoretischen Impulsen viele praktische Übungen kennen. Ebenfalls gibt es Raum für persönlichen Austausch und Fragen.

Datum: auf Anfrage

Uhrzeit:

Ort:

Kosten:

SCHNUPPERKURS ENTSPANNUNGSMETHODEN für Erwachsene- auf Anfrage

Welcher Entspannungstyp bin ich- mit welchen Methoden kann ich am besten entspannen?
Wirkung von Entspannungsübungen
Grundlagen des Autogenen Trainings und der Progressive Muskelentspannung,
Atemtechniken und Fantasiereisen
Entspannungstipps für den Alltag

Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen und erfahren, welche für Sie am besten geeignet sind.

Datum: auf Anfrage
Uhrzeit:

Ort: Hettstedt

Kosten:

NEU- Therapeutisches Yoga für Kinder mit körperlichen und geistigen Einschränkungen

-Termine auf Anfrage-, im Einzeltraining

30 min, 45 min, 60 min

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